Si buscas quemar calorías, moldear tu cuerpo y olvidarte del estrés, entonces debes practicar zumba. Un programa diferente que combina diferentes pasos de baile con la única finalidad de conseguir el cuerpo perfecto.
Es ideal para todas las personas, pues es una actividad que permite mejorar la condición física, darle bienestar al cuerpo y sobre todo a levantar el autoestima que por cosas del estrés y de la vida diaria recaemos.
Por eso, los beneficios del zumba te ayudarán a trabajar sobre todo tu cuerpo y descubrir nuevas sensaciones que no podrás olvidar:
- Mejora el sistema cardiovascular
- Quema calorías
- Sirve para reactivar la
- Aumenta la coordinación
- Estimula el buen humor y es un excelente antidepresivo
- Estimulan la relajación
- Aumenta la autoestima
No olvides que bailar tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso y mucho más al hacerlo de forma intensa y enérgica.
Autor: Dto. Educación Física
Fuentes de información: guiafitness.com
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